Für das Goldabzeichen hast Du folgende Leistungen erfüllt:
Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 Meter zurückzulegen, davon 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 Meter in der anderen Schwimmlage. Wechseln der Schwimmlage auf der Bahn, ohne festhalten.
Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen
Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 75 Sekunden
50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
10 Meter Streckentauchen
Dreimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen jeweils eines Gegenstandes innerhalb von 3 Minuten.
Sprung aus 3 Meter Höhe
50 Meter Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Kenntnis der Baderegeln
